Dieta obesidad desintoxicante

Lo ideal sería hacer un día entero de dieta y luego ir añadiendo alimentos poco a poco. Lo recomendable es ir introduciendo a lo largo de la semana, cada día, un alimento más complejo. Primero pescado blanco, luego pollo, otras verduras, pasta y por último la carne, y además cocinar de forma más compleja, no sólo sopas, purés y compotas. Así hasta completar una alimentación más equilibrada.




Al levantarse en ayunas: un vaso de agua caliente con limón. Desayuno: fruta fresca: manzana, pera, melocotones, melón, uvas o albaricoques. Una rebanada de pan integral con miel, té flojo o café de cereales. Media mañana: Un zumo de frutas naturales. Comida o almuerzo: Sopa de verduras. Compota de manzana con dos galletas de avena o centeno. Merienda: Zumo de frutas naturales. Cena: Zumo de zanahoria remolacha y apio (es la mejor verdura para la vesícula) arroz integral y compota de manzana. Antes de dormir: Una infusión de diente de león


Fuente: gordos

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